Referenties: klanten over AnnaNouka
Lees hier wat klanten over AnnaNouka Coaching zeggen:
Bewustzijnscoaching:
"In september kwam ik terug van een heerlijke vakantie. Ik zette één stap in mijn huis en de tranen begonnen te lopen. “Waar komt dit nou vandaan”, dacht ik bij mijzelf. Achteraf bleek dat ik al maanden niet lekker in mijn flow zat. Ik vond mijn baan niet leuk, maar wist niet dat het zoveel invloed op mij en mijn gesteldheid zou hebben. Opstaan om aan mijn dag te beginnen was loodzwaar en toen ik eindelijk thuis was na een lange dag, ging ik rond 21:00 uur al doodmoe mijn bed in. Ik kreeg vaak paniekaanvallen, had moeite met ademhalen en had de hele dag door buikklachten (hier hoopt mijn stress zich op). Toen ik deze lichamelijke klachten kreeg, vond ik dat er echt iets moet gebeuren. Ik kende Anouk al en dat was juist voor mij de reden om mijzelf door haar te laten coachen. Ik wist dat ik haar vertrouwde en dat zij mij op het juiste spoor kon brengen. Met bepaalde ademhalingstechnieken leerde ik mijn ademhaling onder controle krijgen en met meditatieoefeningen leerde ik ontspannen. Daarnaast kreeg ik opdrachten mee voor thuis waarbij ik erachter kwam wat ik belangrijk vind in zowel werk als privé, wat mijn normen en waarden zijn en waar ik goed in ben. Kortom, ik kwam steeds dichter bij mijn gevoel. Na een aantal sessies werd mij dit steeds meer duidelijk, waarna ik mijn baan heb opgezegd en andere wegen in ben gaan slaan. Precies wat ik nodig had. Erna begon alles weer te lopen, ging mijn ademhaling beter en voelde ik me stukje bij beter dichter bij mijzelf en mijn gevoel komen. Zonder de tools van Anouk had ik deze stappen niet kunnen maken. Uiteindelijk heb ik het zelf gedaan en zelf keuzes gemaakt, maar zij heeft mij de handvatten gegeven om mij hier bewust van te zijn."
- Iris -
Workshop Vision Board: "Een heerlijke workshop waar ik blij,
geïnspireerd, ontspannen en vol inzichten over
wat ik op dit moment nodig heb van thuis kwam!
Loved it!"
- Emilie -
"Anouk bereidt haar workshops, meditaties en coachings altijd goed voor zodat ze alle aandacht heeft voor wat er op dat moment gebeurt. Ze geeft veel tips en put vaak uit eigen ervaring. Een fijne en eerlijke coach die je net dat duwtje in de rug geeft voor meer ontspanning en me-time."
- Sarah -
Groepsmeditaties:
"Ik heb de begeleide meditatie lessen als heel
prettig ervaren. Er werden verschillende thema'sbehandeld, meestal beginnend met een rek- en
strekoefening en een bodyscan. Voor mij was dit de eerste kennismaking met mediteren, maar elke week liep ik weer helemaal ontspannend de deur
uit, om daarna heel ontspannen thuis te komen enheerlijk te slapen. Ik raad het anderen zeker
aan!"
- Roos-Anne -
Bewustzijnscoaching: gestart vóór Corona en recent (augustus 2020) afgerond. Madelon gaf de voorkeur aan coachingsessies op locatie (Eiland, Groningen), maar helaas hebben we toch een aantal sessies via MDO Beeldbellen gedaan:
"Tijdens mijn zoektocht naar een (HSP) coach kwam ik de website van Anouk tegen. Deze sprak mij gelijk aan, vandaar dat ik contact heb opgenomen en in februari een coachingstraject ben gestart. In de afgelopen maanden heb ik veel mogen leren over mijzelf en hoogsensitiviteit. Meer uitgaan van mijn eigen kunnen, leren waar ik behoefte aan heb, minder vasthouden aan mijn eigen "regels" en leren om mijn krachten als HSP'er in te zetten zijn dingen die ik van- of met Anouk heb geleerd.
Ze is een fijne, betrokken en persoonlijke coach die samen met mij heeft afgestemd waar ik behoefte aan had en mij net dat zetje gegeven die ik nodig had.
Ik kan het iedereen aanraden om te investeren in een coachingstraject!"
- Madelon -
Combi Coaching & Online Coaching:
"In Anouk vond ik een enorm liefdevolle coach die oprecht en aandachtig luistert en zeer sensitief aan kan voelen wat mij op dat moment zo goed zou helpen. Elke keer opnieuw sloten haar praktische oefeningen naadloos aan bij datgene waar ik op dat moment tegen aan liep. Zij heeft mij geleerd dat mijn sensitiviteit een prachtige kwaliteit is, en dat ik deze kan gebruiken wanneer ik er respectvol mee om ga. Haar constant begripvolle kijk naar mij als mens heeft mij geleerd wat mij in de afgelopen 15 jaar niet eerder is gelukt: om écht liefdevol naar mezelf te kijken. Lieve Anouk, dankjewel voor dit mooie geschenk!"
- Janet -
Suppletie Advies:
"Anouk heeft met veel aandacht naar mijn klachten geluisterd en goed doorgevraagd waar nodig. Op basis van mijn klachten heeft ze een duidelijk SupplementenPlan opgesteld, wat door de persoonlijke toelichting nog duidelijker werd. Ik krijg door dit alles ook echt het gevoel dat het een persoonlijk plan is en niet eentje met algemene adviezen. De inhoud van het plan is overzichtelijk en heeft een prettige lay-out. Over het geheel heb ik het gevoel dat Anouk deskundig is, en vond ik het contact met haar prettig verlopen."
- Roos -
"Ik ben bij Anouk begonnen met coaching, daar leerde ik de eerste vaardigheden van écht ontspannen en mediteren. Inmiddels ben ik bijna elke woensdag in haar fijne studio en doe ik mee met haar meditiatielessen. Echt even een me time momentje en ik kom altijd stress vrij thuis. Inmiddels doe ik thuis ook meditatie en geeft dit mijn geest rust. De rust die ik nodig heb!"
- Marije -